为缓解初三学生的考前焦虑，帮助他们调适好学习状态，树立信心、轻松迎考，初2019级年级组联合学校心理发展中心共同组织开展了主题为“凝聚、团结，支持、同行”的中考考前减压放松团辅活动。

3月中，初2019级各班学生在心理老师的安排下，分批有序地前往学校诚明厅开展了本次团辅活动。活动开始前，心理老师精心策划了一项名叫“马兰花开”的热身活动，不仅活跃了现场气氛，也顺利地完成了全部学生的分组。为了让团体活动能够高效进行，各组学生在心理老师的要求下分别建立了团队契约，随后“凝聚、团结，支持、同行”主题团辅活动正式开始。

 “心有千千结”——每个人都是集体的一部分，都是集体链条中重要的一环，在拼搏的路上，一直在一起，相互扶持，相互鼓励。

首先，各组同学按照心理老师的要求站成一个面朝内的圆，手牵手，然后在手不松开的前提下，变成面朝外，背朝内的圆。接着，各组同学又按照心理老师的要求站成一个面朝外的圆，手牵手，然后在手不松开的前提下，变成面朝外，背朝内的圆。

前两项活动，同学们通过相互配合轻松完成。紧接着，心理老师加大难度，要求同学们缩小圆圈，变成肩并肩的圆圈，然后伸出左手，拉住对面那个人的手，然后伸出右手拉住另外一个人的手，这时形成了一个复杂的手链，老师再让同学们尝试着在不松开手的前提下，解开这个手链。同学们在活动中积极思考、相互交流、不断尝试、默契配合，充分体会到了相互合作时的愉悦和共同克服困难取得成功后的快乐。

最后，各小组带着“你认为在游戏中想要获胜，什么是最重要的？”“在游戏过程中，是什么力量支撑着你坚持下来的，想对你的队友说些什么？”这两个问题展开了热烈讨论。讨论后，各组同学将小组讨论结果用写和画的方式呈现在了白纸上并向全班同学进行分享。

本次团辅活动有效地帮助同学们缓解了压力，放松了心情，让大家以积极 健康的心理状态备战中考，为实现青春梦想全力冲刺！