12月3日，在我校举行的班主任专业化提升活动中，学校邀请到了四川大学华西医院心理卫生中心邱昌建主任到校为老师们做《压力与健康》的讲座。

讲座中，邱医生从心理健康的标准出发，结合实际情况，引用真实案例，从心理学角度进行了详细讲解，让老师们对自我心理有了清晰的认识。随后，他采用答题的方式，让在场老师对自身压力情况做了评定并展开了热烈讨论。

接着，邱医生还通过让老师们进行看图理解的方式，引导老师们看待事情要具有多面性。邱医生表示，想要管理好情绪，从容面对压力，需要做的是改变看问题的角度，学会放松自己的方法。掌握了正确的方法，人们就能平稳地应对压力和情绪纷扰的种种难关。讲座中，邱医生还为大家分享了他研究出来的一种缓解压力的方法-邱式一分钟躯体放松法。

邱老师的讲座受到了老师们的大力好评和称赞。老师们均表示他们通过学习掌握了更多心理知识，学会了情绪管理和压力释放的方法，今后也会以更积极阳光的心态投入到工作和生活中。