四川师大附属第一实验中学周菜谱 (2019年12月30日——1月5日)
星期一12.30
早餐—— 炝炒白菜 红薯粥 伊利学生奶 白水鸡蛋 桃酥 蛋糕
香葱花卷 白面馒头 粗粮两种
午餐—— 土豆烧排骨 蒜苗回锅肉 白油豆腐 炝炒豆芽 紫菜蛋花汤
晚餐—— 卤全鸡翅(每人1个)泡椒干锅鱿鱼 香辣鸡米花 羊肉串 骨肉相连(每人1根)
烤红肠(每人1个) 纸杯蛋糕(每人1块) 可乐(每桌1瓶,一桌8个人)
炸薯条 菠萝米饭 水果银耳汤 香蕉(每人1根) 砂糖橘(每人2个)
宵夜—— 醪糟汤圆
星期二12.31
早餐—— 炝炒生菜 绿豆粥 伊利学生奶 白水鸡蛋 沙琪玛 香辣花卷
南瓜馒头 粗粮两种
星期三1.1
元旦节休假
晚餐—— 杂酱面 扬州炒饭 清水蛋糕 白面馒头 炒时蔬 花卷
宵夜—— 水饺
星期四1.2
早餐—— 炝炒黄豆芽 红豆粥 伊利学生奶 茶叶蛋 面包 清水蛋糕
奶香馒头 豆沙花卷 粗粮两种
午餐—— 卤五香鸡腿 鱼香肉丝 红椒香干肉丝 糖醋莲白 大枣银耳汤
晚餐—— 萝卜烧猪蹄 爆炒卤肉 玉米三丁 蒜蓉小白菜 海带大骨汤 水果
宵夜—— 椒盐花卷 香菇廋肉粥
星期五1.3
早餐—— 手撕莲白 玉米粥 伊利学生奶 卤鸡蛋 桃酥 奶油蛋糕
香辣花卷 白面馒头 粗粮两种
午餐—— 咖喱鸡 莴笋肉片 锅魁回锅肉 炝炒油麦菜 冬瓜肉片汤
星期六1.4 (休假)
星期日1.5
晚餐—— 炒河粉 青椒盖浇饭 豆沙花卷 白面馒头 糕点 炝炒小白菜
宵夜—— 三鲜烩面
备注:
1.以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做调整,敬请谅解!
2.住读生和走读生均按照上述菜单执行,走读生提供午、晚餐,住读生提供早、午、晚餐和宵夜
3.学生早餐:
牛奶1支/鸡蛋1-2个/蛋糕.蒸糕1-2个/肉包1-2个,小菜/粗粮稀饭随量取食用餐,不浪费
4.学生正餐:
三荤一素一汤;出于营养需求请学生均衡均份取餐,尽量不要偏食,不够可以二次添加饭/菜/汤;学生每人每天配餐一个水果,单品有西瓜/苹果/香梨/桔子/香蕉/橙子(根据季节不同选用当季水果)。
菜谱编排:张涛 、米真干、叶宇
食品安全员:胡勇 李学雯
质检:杨东
营养师:李婷欣