四川师大附属第一实验中学周菜谱 (2019年11月25日——12月1日)
星期一11.25
早餐—— 炝炒土豆丝 绿豆白米粥 伊利学生奶 白水鸡蛋 香葱花卷 南瓜馒头
桃酥 蛋糕 粗粮两种
午餐—— 玉米炖排骨 青椒肉丝 肉末米凉粉 粉丝蒸白菜 韭黄酸汤
晚餐—— 冒烤鸭 三月瓜肉片 芹菜豆干肉丝 蒜蓉小白菜 莲藕排骨汤 水果
宵夜—— 香葱花卷 豌杂海带汤
星期二11.26
早餐—— 炝炒小瓜丝 绿豆粥 伊利学生奶 白水鸡蛋 枣泥蛋糕 奶油蛋糕
椒盐花卷 奶香馒头 粗粮两种
午餐—— 香菇蒸鸡 红椒粉皮回锅 莲藕炒肉片 炝炒黄豆芽 大枣银耳汤
晚餐—— 红烧巴沙鱼 包菜盐煎肉 鱼香茄子煲 蒜蓉凤尾 三鲜汤 水果
宵夜—— 芝麻汤圆
星期三11.27
早餐—— 炝炒莲白 红薯粥 伊利学生奶 茶叶蛋 鲜肉包 面包 桃酥 粗粮两种
午餐—— 魔芋烧鸭 烩三鲜 红椒榨菜肉丝 炝炒空心菜 冬瓜肉片汤
晚餐—— 跳水兔 棒菜炒肉片 酸菜粉条肉丝 蒜苗萝卜丝 紫菜蛋花汤 水果
宵夜—— 花生豆浆 蛋糕
星期四11.28
早餐—— 醋溜白菜 玉米粥 伊利学生奶 白水鸡蛋 香辣花卷 紫薯馒头
枣泥蛋糕 奶油蛋糕 粗粮两种
午餐—— 卤鸡腿 农家小炒肉 麻婆豆腐 糖醋莲白 南瓜绿豆汤
晚餐—— 萝卜炖蹄花 西红柿炒蛋 青笋木耳肉片 蒜蓉小白菜 带丝肉片汤 水果
宵夜—— 香菇水饺
星期五11.29
早餐—— 蒜蓉生菜 南瓜粥 伊利学生奶 卤鸡蛋 清水蛋糕 面包 白面馒头
豆沙花卷 粗粮两种
午餐—— 青豆粉蒸肉 泡椒猪肝 青椒肉丝 炝炒凤尾 紫菜虾皮肉片汤 水果
星期六11.30
值班
星期日12.1
晚餐—— 三鲜烩面 扬州炒饭 炒时蔬 蔬菜咸粥 蒸馒头/糕点、
宵夜—— 汤河粉
备注:
1.以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做调整,敬请谅解!
2.住读生和走读生均按照上述菜单执行,走读生提供午、晚餐,住读生提供早、午、晚餐和宵夜
3.学生早餐:
牛奶1支/鸡蛋1-2个/蛋糕.蒸糕1-2个/肉包1-2个,小菜/粗粮稀饭随量取食用餐,不浪费
4.学生正餐:
三荤一素一汤;出于营养需求请学生均衡均份取餐,尽量不要偏食,不够可以二次添加饭/菜/汤;学生每人每天配餐一个水果,单品有西瓜/苹果/香梨/桔子/香蕉/橙子(根据季节不同选用当季水果)。
菜谱编排:张涛 、米真干、叶宇
食品安全员:胡勇 李学雯
质检:杨东
营养师:李婷欣