四川师大附属第一实验中学周菜谱 (2019年11月18日——11月24日)
星期一11.18
早餐—— 炝炒土豆丝 红薯粥 伊利学生奶 白水鸡蛋 桃酥 蛋糕
香葱花卷 白面馒头 粗粮两种
午餐—— 干锅鸡 三鲜豆腐 青瓜木耳肉片 炝炒白菜 番茄煎蛋汤
晚餐—— 胡萝卜烧排骨 家常回锅肉 红椒香干肉丝 蒜蓉油麦菜 海带肉片汤 水果
宵夜—— 三鲜水饺
星期二11.19
早餐—— 糖醋莲白绿 绿豆粥 伊利学生奶 茶叶蛋 枣泥蛋糕 奶油蛋糕
豆沙花卷 南瓜馒头 粗粮两种
午餐—— 白萝卜烧猪蹄 三月瓜肉片 鱼香肉丝 炝炒飘儿白 大枣银耳汤
晚餐—— 魔芋烧鸭 青椒土豆肉丝 花菜肉片 蒜苗萝卜丝 三鲜汤 水果
宵夜—— 芝麻汤圆
星期三11.20
早餐—— 炝炒下饭菜 花生粥 伊利学生奶 白水鸡蛋 面包 桃酥 鲜肉包子 粗粮两种
午餐—— 土豆烧排骨 泡椒猪肝 双椒肉丝 炝炒豆芽 冬瓜大骨汤
晚餐—— 鱼香肘子 肉末粉条 淸烧三鲜 糖醋莲白 大骨萝卜汤 水果
宵夜—— 清水蛋糕
星期四11.21
早餐—— 醋溜白菜 南瓜粥 伊利学生奶 白水鸡蛋 枣泥蛋糕 奶油蛋糕
奶香馒头 紫薯馒头 粗粮两种
午餐—— 五香鸡腿 甜椒肉丝 蒜苗回锅肉 炝炒小白菜 时蔬汤
晚餐—— 冒烤鸭 青笋肉片 芹菜香干肉丝 蒜蓉凤尾 南瓜汤 水果
宵夜—— 豆沙花卷 紫菜蛋花汤
星期五11.22
早餐—— 炝炒凤尾 玉米粥 伊利学生奶 卤鸡蛋 面包 清水蛋糕
豆沙花卷 白面馒头 粗粮两种
午餐—— 红烧钳鱼 青椒炒卤肉 蚂蚁上树 金钩白菜 酸菜肉丝汤
星期六11.23 值班
星期日11.24
晚餐—— 三鲜河粉 青椒盖饭 炝炒生菜 红薯粥 白面馒头 糕点
宵夜—— 肉丝面
备注:
1.以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做调整,敬请谅解!
2.住读生和走读生均按照上述菜单执行,走读生提供午、晚餐,住读生提供早、午、晚餐和宵夜
3.学生早餐:
牛奶1支/鸡蛋1-2个/蛋糕.蒸糕1-2个/肉包1-2个,小菜/粗粮稀饭随量取食用餐,不浪费
4.学生正餐:
三荤一素一汤;出于营养需求请学生均衡均份取餐,尽量不要偏食,不够可以二次添加饭/菜/汤;学生每人每天配餐一个水果,单品有西瓜/苹果/香梨/桔子/香蕉/橙子(根据季节不同选用当季水果)。
菜谱编排:张涛 、米真干、叶宇
食品安全员:胡勇 李学雯
质检:杨东
营养师:杨拥军